Ashwagandha ko milk ke sath use karne ke fayde our nuksaan, Ashwagandha ko dudh ke sath kaise istemaal kre mera Name dr. Shifa aj hum baat krenge Ashwagandha ko milk ke sath kaise our kab use kre.
Ashwagandha (withania somnifera) Ayurved me upyog ki jaane wali best our popular jadi buti hai, jiske guno ka bhandar behad adhik hai.
Ashwagandha ko prachin kaal me rishi muni dwara Ghode se tabeer kiya gya, kyunki isme behad shakti, bal, taqat urja hai jo Ashwagandha ke nirmit sevan se Apko ghode ki tarah bana degi. Har samasya our bimariya me tike rahonge.
1. अश्वगंध पर अनुसंधान
2. अश्वगंध के औषधीय लाभ
3. पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचार
4. अश्वगंध दूध पकाने की विधि
Ashwagandha research in hindi
India में शोधकर्ताओं ने हाल ही में सेल अध्ययन आयोजित किए हैं जिसमें दिखाया गया है कि अश्वगंध का एक लाभ यह है कि इसका निकास कुछ प्रकार के कैंसर [1-7] में पुनरुत्पादन करने की कैंसर कोशिकाओं की क्षमता को बाधित करता है, और प्रयोगशाला विश्लेषण से संकेत मिलता है कि विस्थानिया सोनिफेरा निकालने में एंटी-ट्यूमर का कुछ स्तर होता है गतिविधि और कीमोथेरेपी के कई नकारात्मक प्रभावों को कम कर सकती है
अश्वगंध पर अनुसंधान
इस जड़ी बूटी का अनुकूलन, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीसेन्सर, चिंताजनक, और कार्डियोप्रोटेक्टीव के रूप में अध्ययन किया गया है। यह थायरॉइड मॉड्यूलिंग, इम्यूनोमोडाउलेटिंग, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटी-इंफ्लैमेटरी, न्यूरोप्रोटेक्टीव, संज्ञानात्मक बढ़ाना और हेमेटोपोएटिक इफेक्ट्स 3 दिखाया गया है।
दूध पर हाल के शोध में यह पाया गया कि इसमें फॉस्फोलाइपिड्स और ग्लाइकोफिंगोलिपिड्स शामिल हैं। 24 इनका कई प्रतिक्रियाओं में कार्यात्मक भूमिकाएं हैं। वे संकेतों को बाध्य करने, इमल्शन को स्थिर करने और ग्लोब्यूल सतह पर एंजाइमों को प्रभावित करने में मदद करते हैं। वे सेल-सेल इंटरैक्शन, भेदभाव, प्रसार, प्रतिरक्षा मान्यता, ट्रांसमेम्ब्रेन सिग्नलिंग और कुछ हार्मोन और विकास कारकों के लिए रिसेप्टर्स के रूप में कार्य करते हैं।
दूध में पाए गए घटकों में से एक गैंग्लोसाइड्स, तंत्रिका ऊतकों में भी मौजूद हैं। 25,26 दूध में इन घटकों की उपस्थिति के कारण, यह जड़ी बूटियों के अवशोषण को दूसरों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण रूप से बढ़ावा देता है।
इसलिए, अश्वगंध जैसे आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के लिए दूध सबसे अच्छा वाहन है। दूध सहक्रियात्मक रूप से तंत्रिका ऊतक और मस्तिष्क पर अपनी क्रिया को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है और विकास को प्रोत्साहित करता है।
दूध के साथ अश्वगंध का समय-परीक्षण उपयोग + पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचार
कृपया ध्यान दें कि गर्म होने पर दूध आसानी से पचाने योग्य होता है और कफ और वता दोष को नष्ट करने में मदद करता है। यदि आप अश्वगंध को दूध से लेना चाहते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लिए सही है, अपने हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, उबले हुए दूध में गर्मियों का आनंद लें।
1. पुरुष और महिला बांझपन
पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचार: अश्वगंध पाउडर के दो ग्राम प्रतिदिन दो बार चट्टान कैंडी (मिश्री) और गर्म दूध के साथ।
2. शारीरिक कमजोरी
पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचार: त्रिगेटू पाउडर के 125 मिलीग्राम के साथ अश्वगंध पाउडर के दो ग्राम।
त्रिकातु में तीन तेज जड़ी बूटियां होती हैं: सूखे अदरक (शुनथी), काली मिर्च (मैरीच) और लंबी काली मिर्च (पिपाली)। यह संयोजन पारंपरिक रूप से दूध के साथ दिन में दो बार लिया जाता है।
3. ऑस्टियोपोरोसिस
पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचार: आश्रमंध चर्न या पाउडर के दो ग्राम अर्जुन (टर्मिनलिया अर्जुन) और एक ग्राम वेल्डेड अंगूर (हड्जोड, या सिसस क्वाड्रैंगुलरिस) के साथ दो बार दूध के साथ।
4. ऑस्टियोआर्थराइटिस
पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचार: दो ग्राम अश्वगंध पाउडर, एक ग्राम लाइसोरिस (मुलेथी, ग्लाइसीरिझा ग्लाब्रा), और एक ग्राम पंचर वाइन (गोखुर, ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस) दो बार दूध के साथ।
5. बच्चों में पोषण की कमी
अश्वगंध पाउडर और दूध की चाय बनाने के लिए, आधे गिलास पानी और आधे गिलास दूध को एक पैन में लें। अश्वगंध पाउडर का एक ग्राम जोड़ें और उबाल लें। जब यह आधा हो जाता है, तो इसे ठंडा करने दें, चीनी जोड़ें और आनंद लें।
6. उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए
पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचार: सामान्य स्तर पर उच्च रक्तचाप लाने के लिए, 2 ग्राम अश्वगंध पाउडर 125 मिलीग्राम मोटी पिस्ति (पारंपरिक जमीन मोती की तैयारी) के साथ रोजाना दो बार लिया जाता है .7
7. सामान्य बहाली
दूध के साथ अश्वगंध पाउडर को जीवन शक्ति बहाल करने और रोकथाम के लिए सामान्य टॉनिक के रूप में भी लिया जा सकता है।
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परंपरागत रूप से एक पाउडर के रूप में प्रयोग किया जाता है, अश्वगंध को पानी या गर्म दूध और शहद से मिलाया जा सकता है। बिस्तर से पहले लिया गया, 2 यह मिश्रण वता को शांत करता है और स्वस्थ नींद के पैटर्न को बढ़ावा देता है, प्रजनन प्रणाली का समर्थन करता है, और बोल्स्टर शक्ति। एक सामान्य सेवा ¼-½ चम्मच दैनिक या दो बार दैनिक होती है।
पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचार: एक कप गर्म दूध के साथ दो ग्राम, दो बार दैनिक।
खुद को अंतर देखें। एक कप दूध उठाओ और अश्वगंध के साथ कोशिश करें।
दूध पकाने की विधि के साथ स्वादिष्ट और स्वस्थ अश्वगंध
आपको चाहिये होगा…।
4 कप दूध
10 ग्राम अश्वगंध पाउडर
1 चम्मच चीनी
दिशा-निर्देश
1. एक कप में 4 कप दूध और अश्वगंध पाउडर के 10 ग्राम जोड़ें।
मिश्रण को तब तक उबाल लें जब तक इसकी उपस्थिति घनत्व वाले दूध की तरह मोटी पेस्ट में न हो जाए। फिर इसे गर्मी से हटा दें।
मिश्रण को 5 मिनट तक बैठने दें। 1 चम्मच चीनी जोड़ें। परोसें, और आनंद लें!
खाली पेट लेने पर यह Ashwagandha दूध नुस्खा फायदेमंद है। एक खाली पेट की स्थिति अश्वगंध के सक्रिय पदार्थों के बेहतर अवशोषण प्रदान करती है।
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